通便药不是每天都能吃的，有可能产生依赖性，加重便秘和电解质紊乱。如果长期服用乳果糖、甘露醇等渗透性泻药，容易造成腹泻和电解质紊乱。便秘可多吃富含膳食纤维的食物，如火龙果、香蕉、苹果等，增加运动量以促进肠蠕动的全面调理。造成便秘的原因有很多，如果便秘持续不缓解，建议及时就诊，在医生的指导下明确病因，有针对性的治疗，不要自行服药，以免耽误病情。
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